STOPPEN MET PORNO KIJKEN
Er was eens een jongen in Botswana. Hij was 14 jaar en woonde in een klein dorpje op de Savanne. Zijn grootste droom was om op een dag op het strand te kunnen wandelen. Op zijn telefoon keek hij elke dag naar plaatjes van de mooiste stranden. Ook volgde hij allerlei YouTube kanalen en TikToks van mensen die deze stranden bezochten. Hij droomde elke nacht van het strand, maar kon er niet naar toe.
Tot de dag dat zijn vader en moeder besloten naar Den Haag in Nederland te verhuizen. De jongen begreep dat Den Haag vlakbij de zee lag en hij zou dus snel het strand gaan zien, gaaf!!
Nog op de dag van aankomst, wilde hij naar de zee. Hij pakte de fiets en met google maps kwam hij aan bij Strand Kijkduin. Daar voor hem lagen de houten trappen en hij hoorde in de verte al de zee. Snel vloog hij met grote sprongen de trappen op en toen bij boven was zag hij dan eindelijk het strand.
Maar wat een teleurstelling. Het strand was lelijk!!! Geen palmbomen, geen hagelwit zand, geen blauwe golven. Geen vrolijke zongebruinde mensen in sexy badkleding.
Het waaide een beetje en het was bewolkt. De golven waren grijs en het zand gelig. Er liepen oude mensen met hun natte hond. Wat een teleurstelling! Na 5 minuten had hij het wel gezien en ging naar huis. Hij trok zich terug op zijn kamer en zocht op google “beautifull beaches”.
Deze metafoor gaat natuurlijk over wat anders. Dit gaat over de weg van een jongen naar seks. De eerste kennismaking (altijd via porno) en zijn eerste aanraking met de realiteit. Een van de voorbeelden hoe schadelijk porno is. Hij kon er niet van genieten, doordat hij een andere, onrealistisch beeld in zijn hoofd had.
Maar voor volwassen mannen is porno niet minder schadelijk. 60% van alle mannen (en 20% van de vrouwen) kijkt regelmatig porno. Dit kan ernstige gevolgen hebben. (En denk nu niet dat dit voor jou niet zal gelden). Even wat gevolgen op een rijtje:
- Verlaagd libido/problemen met opwinding.
- Verslaving.
- Motivatieproblemen.
- Erectiestoornis.
- Relatieproblemen.
- Depressieve gevoelens.
- Structurele veranderingen in de hersenen, die bovenstaande punten in stand houden.
Kijk voor meer informatie hier over op: https://www.yourbrainonporn.com/nl/
De meeste mannen die porno gebruiken, voelen zich hier niet prettig bij. Ze voelen dat het iets met hen doet waar ze niet blij van worden. Het is soms moeilijk onder woorden te brengen wat dat is.
Het geeft na afloop een gevoel van schaamte, leegte, vermoeidheid. Het is net als iedere andere vorm van kick zoeken, een piekje met daarna en daarvoor een dal. Dit piekje van ‘geluk’ wordt steeds kleiner en heeft steeds heftigere input nodig. De dalen worden steeds dieper en kunnen als ondraaglijk en deprimerend gaan voelen.
Uit dit systeem breken is even makkelijk als moeilijk. Stoppen met porno kijken! Gewoon niet meer doen! Voor de een eenvoudig, voor de ander een moeilijke opgave en voor sommigen alleen mogelijk met professionele verslavingshulp.
Door te stoppen met porno kijken, kick je af. Je hersenen raken na verloop van tijd weer gewend aan een normaal prikkelniveau als het om seksuele prikkels gaat. Dit zorgt voor het verminderen of verdwijnen van de problemen die zijn ontstaan door het porno kijken. Let wel op dat er gaan andere prikkel voor in de plaats komt (drugs, roken, drinken, eten, aandacht, etc).
De grootste winst van het stoppen met porno kijken is misschien wel dat je zelf heel bewust weer controle neemt over dat stuk van je leven. Je laat het je niet meer gebeuren, maar neemt het stuur van je leven weer in handen! Dit geeft een enorme boost voor je zelfvertrouwen en geeft je nieuwe energie!
Wil jij stoppen met porno kijken? Dat kun je nu besluiten en doen! Het lastige is alleen dat je niemand hebt om verantwoording aan af te leggen. Het was al stiekem en het is lastig om nu alleen sterk te staan. Als coach kan ik je helpen in dit besluit door te functioneren als jouw accountability partner. Zo sta je er niet alleen voor, maar hoef je het ook niet met een van je bekenden te delen.
Maak HIER een vrijblijvende afspraak om te bespreken hoe dit eruit ziet en wat het jou kan opleveren.
HARM OOSTERHUIS – COACH VOOR MANNEN